Cheesecake végétal : framboises, kiwi & figues

🌿{VEGETALIEN – RICHE EN PROTEINES} 

Un cheesecake végétal riche en protéines et en fibres 👌

Lire la suite de « Cheesecake végétal : framboises, kiwi & figues »

Publicités

Comfort Smoothie : figues & jasmin 🌿

{VEGETALIEN – SANS GLUTEN} 🌿

Ce smoothie ultra réconfortant est parfait pour bien s’hydrater et récupérer après une bonne séance de renforcement musculaire :

✅ Riche en glucides (rapidement assimilables pour refaire le stock de glycogène) et en protéines (réparer les lésions musculaires et donc aider à la construction du muscle)

✅ Source de potassium (participe à l’équilibre acido-basique et à la contraction musculaire), de magnésium (participe à la contraction musculaire) et de manganèse (antioxydant)

☑ Sans sucres ajoutés et faible en graisses

💡 Le jasmin a des propriétés calmantes et sédatives.

Lire la suite de « Comfort Smoothie : figues & jasmin 🌿 »

« Pâté végétal » aux légumes secs & épices

🌿{VEGETALIEN}

Idéal pour la saison des pique-niques ! 🌳 Se nomme « pâté végétal » car il remplace à merveille le pâté traditionnel en cuisine.

Lire la suite de « « Pâté végétal » aux légumes secs & épices »

Fondant protéiné « chocolat, châtaignes et haricots rouges »

 🌿{VEGETALIEN – SANS GLUTEN}

Revisiter la fameuse recette du fondant au chocolat en version plus saine ? Défi relevé 😉

Lire la suite de « Fondant protéiné « chocolat, châtaignes et haricots rouges » »

Œufs mimosa revisités au tempeh grillé & câpres

 🌿{VEGETARIEN}

Une recette originale, fraîche et riche en protéines. A réaliser en entrée, en plat et pourquoi pas les proposer en petites bouchées à l’apéro ? 😉

Lire la suite de « Œufs mimosa revisités au tempeh grillé & câpres »