Salade de fruits frais : vitaminĂ©e et acidulĂ©e

{RECETTE VEGETALIENNE} 🌿

C’est recette est SAINPLISSIME et variable Ă  souhait ! Vous pouvez y mettre vos fruits prĂ©fĂ©rĂ©s (de saison de prĂ©fĂ©rence 😉) Rien de rĂ©volutionnaire jusque lĂ , mais testez cette salade de fruits avec notre jus acidulĂ© 👌 (merci maman!)

IdĂ©alement, prĂ©parez-lĂ  le dimanche soir. L’idĂ©e, c’est d’avoir un gros saladier de fruits frais Ă  disposition pour la semaine (4-5 jours). Super pratique les matins pressĂ©s !

Lire la suite de « Salade de fruits frais : vitaminĂ©e et acidulĂ©e »

Publicités

GĂąteau post-effort gourmand : au chocolat, haricots rouges & matcha

{RECETTE VEGETARIENNE} 🌿

Un gĂąteau post effort gourmand : pour faire le plein de glucides et de protĂ©ines, et recharger ses stocks de minĂ©raux (calcium et potassium…) đŸ’Ș

Lire la suite de « GĂąteau post-effort gourmand : au chocolat, haricots rouges & matcha »

Jus tonique & antioxydant : citron, gingembre & curcuma

{RECETTE VEGETALIENNE} 🌿

Ce jus tonique est parfait pour remplacer votre jus d’orange du matin ! ⛅ La combinaison curcuma-poivre en fait un puissant antioxydant. Le curcuma est liposoluble, dans cette recette son assimilation est facilitĂ©e par le lait de coco.

Lire la suite de « Jus tonique & antioxydant : citron, gingembre & curcuma »

GĂąteau au fromage blanc : compote de pomme & beurre d’Ă©rable

{RECETTE VEGETARIENNE} 🌿

Ce gĂąteau au fromage blanc est parfait pour le petit-dĂ©jeuner ! Il contient une quantitĂ© intĂ©ressante de protĂ©ines pour vous caler jusqu’au prochain repas. N’hĂ©sitez pas Ă  l’accompagner d’une compote ou de fruits frais pour donner de la fraĂźcheur !

Lire la suite de « GĂąteau au fromage blanc : compote de pomme & beurre d’Ă©rable »

Smoothie protĂ©inĂ© : cacao, avocat & chanvre

{RECETTE VEGETALIENNE} 🌿

Ce smoothie réconfortant & simplissime est idéal à boire le matin ou aprÚs votre séance de sport pour faire le plein de protéines et de glucides !

Lire la suite de « Smoothie protĂ©inĂ© : cacao, avocat & chanvre »

Cubes ChaĂŻ Ă  tremper (pour chocolat chaud)

{VEGETALIEN} 🌿

La douceur de l’hiver pointe le bout de son nez… Nous on adore s’enrouler dans une couverture avec un bouquin et un bon chocolat chaud ! 😋 On vous livre notre dĂ©licieuse recette de cubes Ă  tremper aux Ă©pices bienfaisantes !

Lire la suite de « Cubes ChaĂŻ Ă  tremper (pour chocolat chaud) »

ENERGIE BALLS PROTEINEES : COCO, CACAO & CHANVRE đŸŒż

{VEGETALIEN} 🌿

FaĂźtes-vous plaisir tout en faisant le plein de bons nutriments pour dĂ©jouer l’hiver 😉

Nos Energie Balls sont :

✅ Riches en protĂ©ines vĂ©gĂ©tales de bonne qualitĂ©
✅ Riches en fibres et en minĂ©raux : potassium, fer et magnĂ©sium

Lire la suite de « ENERGIE BALLS PROTEINEES : COCO, CACAO & CHANVRE đŸŒż »

Green smoothie 🌿protĂ©inĂ© & anti-fatigue

{VEGETALIEN – PROTEINE} 🌿

Un smoothie bien vert, « anti-fatigue » & riche en protĂ©ines pour se prĂ©parer doucement Ă  entrer en hiver ! Au menu : Ă©pinards, chanvre et maca… Ne fuyez pas, vous pouvez adapter la recette selon vos goĂ»ts 😉 Pour en savoir plus sur ces aliments, rdv en bas de la page 👇

Lire la suite de « Green smoothie 🌿protĂ©inĂ© & anti-fatigue »

Pumpkin Granola 🎃 salĂ© ou sucrĂ©

{VEGETALIEN – RICHE EN PROTEINES} 🌿

🎃 Les courges sont Ă  l’honneur, nous vous proposons une recette de granola originale – en version sucrĂ©e ou salĂ©e – parfait pour apporter du croustillant dans toutes vos prĂ©parations ! 😋

Lire la suite de « Pumpkin Granola 🎃 salĂ© ou sucrĂ© »