Smoothie protéiné : cacao, avocat & chanvre

{RECETTE VEGETALIENNE} 🌿

Ce smoothie réconfortant & simplissime est idéal à boire le matin ou après votre séance de sport pour faire le plein de protéines et de glucides !

Pour 1 personne
Préparation : 5 min
Cuisson : –

Ingrédients
400 ml d’eau
1 banane
50 g d’avocat
15 g de cacao en poudre
15 g de protéines de chanvre
1 càs de beurre d’érable ou équivalent (pour adoucir l’amertume du cacao et des protéines de chanvre)

C’est parti !
1. Disposer l’ensemble des ingrédients dans un blender et mixer quelques secondes jusqu’à ce que le mélange soit lisse et homogène, c’est prêt !

Notes
Se conserve au frais une journée environ.

Infos nutritionnelles (pour 1 portion, 600 ml environ)
Energie : 275 kcal     Protéines : 12 g     Glucides : 25 g     Lipides : 11 g     Potassium : 1000 mg     Magnésium : 135 mg     Fer : 2,4 mg

SP2 LDV-min

Aurore

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